przed i

[...] ładnie ogarniętych a nie trzymających się kluczowo diety. Jedzą "na oko". Rób tak śmiało i z głową. Nie dziw się jak cię bd podlewać ale to już skutek nie dobranej diety. Ale co w tym kłopotu? 3 miechy przed walackjami robisz dobrą redukcje (trzymając się już dobrze diety) i widać piękne postępty. Pamiętaj tylko że lepiej wiecej niż mniej! ;)

[...] placebo. Utrata masy ciała była o 30% wyższa dzięki karnitynie" "U bardzo dobrze wytrenowanych koszykarzy przyjmowanie przez 8 tygodni 2g płynnej l-karnityny trzy godziny przed treningiem pozwoliło zmniejszyć zawartość tłuszczu w ciele o 2,5% (Zając, 2001). Placebo nie przyniosło żadnych efektów. ..." Film z treningu Skry Bełchatów w torbie [...]

rozpisz jeszcze raz zaznacz kiedy trening podaj zapotrzebowanie i btw jakie przyjąłeś podawaj btw przy posiłku daj 6 posiłków ostatni przed snem 1h, Ty masz go o 20, czyżbyś kładł się o 21?

[...] lub górna część sprzętu :) Poproś właściciela o maila do mnie [email protected] - wszystko wytłumaczę :) Tu masz filmik jak chodzi ( każda jest sprawdzana i pasowana przed wysyłką ): http://www.youtube.com/watch?v=crDpGR8psvI http://www.youtube.com/watch?v=kJmGhdnN-SE P.S: Nie róbmy bałaganu na forum - proszę na przyszłość takie tematy [...]

jestem szczuply 70kg......gdybym wyeliminowal tluszcz z innych posilków?? czy tłuszcz przy moejej sylwetce i szybkim metabolzimie jest na prawde zagrozeniem?? jadlem przed ulozeniem diety duzo tlustego i jakos wtedy nie umialem przy tyc..nawet tluszczem..

[...] sobei ze za dnia bedziesz mial zayebisty trening na nogi, a wieczorkiem i w nocy na biodra, plecy i brzuch - zależnie od pozycji a jak dobrze sie postarasz to zrobisz i inne partie miesni hahah pamietaj zeby brac przed czy też po "treningu" buhahahahaha ja chyba w tym roku kiepsko z nartami bede stał za sprawą ekonometriiiiii ;-(

Nie moge zagwarantować ponieważ siłka jest tylką częśćą treningu(1 raz w tygodniu) ale wydaje mi się że jednak ma znaczenie w zbijaniu masy.2 tyg.przed zawodami,trenowałem(biegi,siłka,sparingi,ćw.obwodowe itd.) cały czas w dresie i wypocilem nie cale 4kg.

kup shoch therapy i dwa opakowania nitrixa produktu x DT shock + 1 porcja nirixa (przed treningiem)/2 porcje nirixa po treningu DNT 1 porcja nitrix rano, druga w porze trenu

ok, zamawiam shock therapy, rozumiem ze porcja przed treningiem i tyle? dzieki

zacznij od 2caps potem 2 caps rano i 2 przed treningiem

Jest realne, ale na odbloku było by szybciej. Poza tym nie wiesz jaką masz normę domniemam. chyba, że robiłeś badania przed cyklem i masz porównanie. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-07-28 13:05:20

ja tak 2, 2 i pół tyg przed koncem propa bym wystartował z enanem odblok za slaby, jak na ten cykl Zmieniony przez - WhoIam_ w dniu 2011-12-22 16:02:34

aakg tylko przed treningiem ~5g Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-02-09 22:01:22

Ale glukozy przed treningiem zdecydowanie nie polecam,po moze byc. A to z takiego powdu,że glukoza powoduje nagły wzrost cukru we krwii i mozesz zaslabnać.Ja mialem tak raz ale gdy bralem ja naczczo okropnie krecilo mi sie w głowie i bylo mi słabo. Wiec odradzam

[...] Bywa nazywana najtanszym kosmetykiem, gdyż doskonale POPRAWIA CERĘ I KARNACJĘ SKÓRY. Marchew jest jednym z największych źródeł błonnika pokarmowego, usprawniającego pracę jelit i odtruwającego organizm, oraz substancji chroniących przed nowotworami. *regularne i nadmierne wypijanie soku z marchwi może spowodować pomarańczowe zabarwienie skóry.

Mono rano i po trningu. Stak przed treningiem. Oxa 3 razy dziennie. Fajnie bylo by dodac 100mg propionikum co 2 dni i z dobra dietka super cykl na pare kilo czystego miesnia.

Przeżywałem to nie raz :D na drugi dzień na pewno zobaczysz spadki, bo alkohol odwadnia tym bardziej wódka a kretka nawadnia i utrzymuje wodę w organizmie. Ja bym proponował przed piciem się porządnie najeść przez cały dzień. Podczas melanżu na trochę odłożyć wódkę i wypic z litra wody. I na kaca fulllll wody, zadnego alkoholu ;) I oczywiście [...]

[...] prosze ocencie moją diete Śniadanie około 7 rano: jogurtu płatki owsiane jajka orzechy Szkoła (2 posilki) 1. ryż + mięso + warzywa + oliwa 2. makaron z serem i warzywami obiad(2 godz przed treningiem) mięso ryż brązowy warzywa owoc oliwa z oliwek po treningu ryż biały pierś banan kolacja 2 godz prze snem twarog półtłusty

Śniadanie; Płatki owsiane, jedno jajo owoc i garść orzechów. Sniadanie2; chleb razowy,szynka z piersi kurczaka , pestki słonecznika Obiad; -Ryba,ryz brązowy,surówka z warzyw Posiłek<przed treningowy> Carbo WPC Posiłek<po treningowy> Carbo WPC Kolacja; -twaróg,płatki owsiane co można zmienic?

A czy jak zmieszam kreatyne z wodą przed treningiem czyli powiedzmy koło 18 i wypije ją dopiero po treningu koło 19.30 to nie straci ona swoich właściwości??